生活中很多疾病的發生都與日常的不良飲食習慣有關，這其中也包括癌癥，如胃癌、腸癌、肝癌等，在患有癌癥以后，會給患者的生活和健康帶來很大的負面影響。

       因此想要更好的預防癌癥的發生，就要管住嘴，那么生活中哪些飲食會增加癌癥的風險呢？這篇文章一起來了解一下。　

　　1、辛辣刺激的食物

　　長期食用辛辣刺激性的食物會增加癌癥的風險，這是因為這些食物會刺激到口腔以及腸胃，會損傷到胃腸黏膜，長期反復的刺激，就會導致黏膜的上皮的發生癌變的現象，進而導致腸癌的發生。

　　2、腌制的食物

　　腌制的食物因為食用方便美味，很受大家的歡迎，但根據有關的研究發現，經常大量的食用腌制的食物，會增加消化道癌癥的風險，這是因為腌制的食物中含有很多的亞硝酸鹽，這種物質具有很強的毒性，在進入到身體以后，會與體內的蛋白質合成亞硝胺，亞硝胺具有一定的致癌性，所以說經常食用這種食物會增加癌癥的概率。

　　3、油炸和燒烤類的食物

　　常吃油炸的食物也會增加癌癥的風險，這是因為這些食物中含有大量的飽和脂肪酸，炸食物的油也是反復的利用，就會在油中堆積大量的有害物質。

     另外食物在高溫油炸的過程中，還會產生大量的丙烯酰胺，這種物質已經明確的被認定為致癌物質了，它是誘發細胞發生突變的危險物質。

      經常吃燒烤類的食物也導致癌癥的發生，這是因為食物在燒烤的過程中會產生很多的致癌物質，如多環芳烴類的物質、苯并芘等，這些物質早就已經被世界衛生組織認定為一級致癌物了。因此想要更好的預防癌癥，也要減少這兩種食物的攝入。

　　想要更好的預防腸癌，除了在飲食上改善以外，還注意以下這些方面。

　　1、適當的運動

　　由于工作的關系，很多人在日常養成了久坐不運動的習慣，長期這樣也會增加疾病的風險。

       因此在日常生活中要養成適當運動的習慣，運動能夠加速腸道的蠕動，這樣就可以減少食物以及一些致癌物質在腸道內停留的時間，同時也可以增加自身的免疫力，對于預防腸癌是很有幫助的。

　　2、定期體檢

　　腸癌有很大一部分是由息肉演變而來的，息肉好發于中老年人，而由息肉進展至腸癌需要一個漫長的過程，因此對于中老年人來，一定要養成定期體檢的習慣，這樣能夠及時的發現問題，及時解決問題，防止病情的惡化。

　　由此可以知道，想要更好的預防癌癥，日常就要養成良好的飲食習慣，少吃上文提到的這些容易致癌的食物，也要注意規律飲食，不要暴飲暴食，少吃寒涼生冷的食物，這樣能夠減少腸胃黏膜的刺激，也能降低癌癥的發病概率，尤其是消化系統的癌癥。

       另外是要適當的運動，定期體檢，保持愉悅的心情，這些對于癌癥的預防都是很有幫助的。